책 "명상 네비" (강선희 편저)

몇주전 TV에서 하는 명상에 대한 다큐를 봤습니다 
 어려서 명상이란게 뭔지모르고 명상이란게 어떤 체험을 하게되고 명상이란게 왜 필요한지 모를 시기에 며상을 접한적이 있습니다 그땐 명상은 너무나 허무 맹랑한 이야기였습니다 어린나이여서 정신 세계란게 뭔지 이해가 안될때고 생각이 나를 얼마나 바꿀수 있는지에 대해 관심이 없었기 때문에 그 당시 체험은 저에게 별다른 의미가 없었습니다

이번에 다큐를 보면서 명상에대해 다시한번 생각해 보게 되었습니다
생각이 바뀌면 그에따라 몸도 마음도 바뀐다는것을.
다큐 중간에 이런이야기나 나옵니다 "본능이라고 알고있는 마음대로 통제하지 못하는 것도 호흡이나 명상을 통해 조절가능하다" 이 이야기를 듣고 몸과 마음을 다스릴수 있다는 것에 큰 흥미를 느겼습니다

그리고 찾아본 책이 "며상 네비" 입니다
 이 책은 한 명상 카페에 게시된 게시글 모음으로  명상을 처음 접하는사람들에게 명상이란게 어떤건지 알려주는 책입니다 명상책을 찾게된 이유가 나도 한번 해 보자! 해서 책을 찾아봤지만 하지만 딱 명상 방법만 있는 책이 없었습니다
 이 책은 95%가 체험한 이야기 이고 뒤에 5%정도 명상 종류와 함께 방법이 적혀 있습니다 사람들이 명상을 하면서 체험한 내용과 그 글에 달린 조언의 댓글이 같이 적혀서 명상을 하게 될때 참고할수 있게 구성되어 있습니다 글을 쓴 사람이 어떤 사람인지도 적혀있는데 뭔가 특별한 사람들이 아닌 우리와 함게 지내는 사람들이었습니다 글을 읽으면서 나도 어서 해봐야 겠다는 생각에 뒤에 있는 명상 방법을 토대로 명상을 시도해 봤습니다 그러나 명상 이란게 만만치 않고 혼자 책 한권 읽고 시도하기엔 조금은 어렵다는 생각을 했습니다 하지만 조금씩 더 해보려 합니다